皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!
梅雨に入り、TVなやSNSでも色々と梅雨対策について取り上げられていますね!
皆さんは、どのような対策をしていますか?
湿度が高い日は、体の表面から汗が蒸発しにくくなるので、体温調整が上手くできません。
その為、どんどん体温が上昇し体感的に暑くなります。
汗で体温を下げられない分、エアコンや扇風機などで涼しさを感じれるようにすることは大切です。
ですが、汗をかいていることを実感せずに過ごしていることもありますので、脱水症に気を付ける必要があります!
小まめに水分補給することと、ミネラル不足にもならないように食事内容にも注意しましょう!
今年もおそらく暑い夏になると思いますので、熱中症、脱水症状、夏バテに注意して過ごしましょう!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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