皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!
今日も相変わらず暑いですね!!
一応梅雨らしいですが梅雨らしさはあまりないですね〜
これだけ暑いと食事をしっかりと摂り、エネルギーを蓄えないとすぐにばててしまうと思います。
皆さんは毎日朝、昼、晩とご飯を食べていますか?
朝ご飯はあまり食べないという方も中にはいるんではないでしょうか。
朝ご飯を抜くと体には良いことはあまりないです。
〜朝ご飯を食べないと何が体によくないのか〜
・体のエネルギー不足になる
・栄養の吸収率が高まり太りやすくなる
・仕事中などに眠くなる
などなど・・・
あまりいいことはないです。
朝ご飯を食べないとその日を行動するための体力が残っていない状態で朝から活動することになります。
特に夏の時期は暑さのせいで体力の消耗も激しくなるので体調不良に陥ったりもします。
普段からダイエットをしている方は朝ご飯を抜いてお昼ご飯を食べると逆に吸収率が高まり太りやすくなります。
集中力も低下して仕事などにも影響したりします。
なるべく朝ごはんを食べて元気に1日を過ごせるようにしていきましょう!!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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