皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
今日から9月がスタート!!
そろそろ秋の気候になってほしいですが、日中はまだまだ暑い日が続いていますね。
気温や台風の影響で、秋の野菜なども高騰しているそうです。
普段の食事で野菜不足にならないようにもしないと行けないですが、摂れる量も減ってくるかもしれないですね。
日々の体を作るのは、食事からでしかありません!
栄養素のバランスも気にしつつ、3食しっかり食べられると良いですね!
野菜や果物を普段から摂っていると、内臓の働きも良くなります。
腸内環境が整うことで体の不調も取れるかもしれません!
運動や睡眠と併せて、食事にも気をつけて過ごしましょう!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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