皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
今日から10月がスタート!!
気温もやっと30度を下回るようになるみたいですね!
徐々に運動もしやすい時期になっていきます!
外でジョギングしている人も少し増えたように感じます。
ですが、まだまだ熱中症や脱水症状が出やすい気候ですので、注意して運動するようにしましょう!
また、運動後のケアも忘れずに行いましょう!
気合を入れて走っても、その後にケアをせずに過ごして、体の不調に繋がってしまっては非常にもったいないです!
ですので、運動した分、ストレッチや食事内容などにも気をつけるようにしてください!
家でできないという人は、ぜひN-Styleで一緒にストレッチなどをしましょう!
やり方のレクチャーも併せて行います。
施術を受けるだけでなく、体を動かすことも並行していけると非常に良いです!
10月、良いスタートを切れるように体のことに目を向けてみましょう!
お待ちしてます!!これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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