皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
皆さんは、「○○の秋」は何を思い浮かべますか?
真っ先に「食欲」が出た人は食べ過ぎに注意しましょう!!
ただ、やはり秋は美味しいものがたくさんありますね!
果物もですし、魚も旬のものがたくさん出てきますね!
普段から食事の内容を何となく気をつけている人は多いかと思います。
お客様と話していると、糖質に気をつけている人が特に多いですね。
もちろん摂り過ぎは良くないですが、制限し過ぎるのも良くはありません。
適度にバランス良く食事するようにしましょう!
糖質は脳のエネルギー源として必須です。
足りない分は筋肉や骨からエネルギーを奪ってしまうので、摂り過ぎない程度にしっかり摂取するようにしましょう!
お待ちしてます!!これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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