皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
皆さん、自分の体力をつけるためのことは何かできていますか?
体力と一言で言っても、筋力的なもの、持久力的なもの、精神的なもの、と様々です。
ただ、体と心は繋がっていますので、ジョギングなどをして持久力をつけたり、トレーニングをして筋力をつけることで精神的な安定にも繋がります。
今の時期は非常に自律神経のバランスが乱れやすいです。
気持ちがネガティブになってしまったり、やる気が起きないのも仕方ないです。
ですが、普段から軽くジョギングなどをしておけると、体も鍛えられ、心身共に体力がつきやすくなります!
筋力が落ちないようにするためにも良いですね!
これからより気温が下がると、外に出たくなくなる方も多いかと思います。
今のうちに軽い運動をする習慣をつけておきましょう!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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