皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
今日は非常に天気も良く、外で体を動かすには最高の日ですね!
いつもより少しだけ長い距離を歩いてみたり、ジョギングしたりするのに最高です!!
普段家の中で過ごすことが多い人はぜひ天気の良い日は少しでも外に出るようにしましょう!
それだけでも自律神経のバランスが良くなったり、骨粗鬆症の予防にもつながります。
思いっきり運動をしなくても、軽い気持ちで外に出てみましょう!
そして、帰宅後はしっかり体のケアをしましょう!
日中は温かくても、朝晩は冷えているので、気温差に体が負けないように取り組んでいきましょう!
お待ちしてます!!これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
おすすめコース