皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
皆さん、普段家でストレッチをしていますか?
しているという方は、どんなストレッチをしていますか?
太ももの裏側を伸ばすようなストレッチが何となく1番メジャーで、1番やりやすいもののように感じます。
体の中でも大きな筋肉で、役割も多いので、もも裏をストレッチすることは非常に良いことです!
腰痛予防や足の疲労を回復する効果もあります!
約70%の筋肉は下半身に付いています。
そのため、下半身の筋肉をストレッチで伸ばし、血液循環を良くしたり疲労を取ることは体の7割の機能を回復するようなものです!
ですので、簡単にできる太ももの裏のストレッチはしっかり行いましょう!
固くて辛い方はやり方もレクチャーしますので、ぜひスタッフまでお声がけください!
お待ちしてます!!これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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