皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
今日も体温を上げるためコツを載せます!
食事の内容次第でも体温を高めることができます。
温度も大切ですが、食べ物自体も非常に大切です。
炭水化物、タンパク質は基本的に体温を上げてくれるそうですので、積極的に摂るようにしましょう!
野菜類はきゅうりやナスなどの夏野菜は体温を下げる働きがありますので、食べるときは温めて、温野菜などで食べると良いですね!
また、普段の食事にプラスでニンニクを入れたり、とろみをつけたり、発酵食品を食べることも非常に良いです!
体温自体を高めて、寒さに負けない体にしましょう!
お待ちしてます!!これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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