皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
本日も相変わらず寒いですね〜
これだけ寒いと体が疲れやすくなってきたり体調を崩したりする可能性があるので体を冷やし過ぎないようにしましょう!
皆さんは普段から湯船に浸かっていますか?
湯船に浸かるか浸からないかで疲労の取れ方はかなり変わってくると思います。
普段からシャワーで済ませているという方はぜひ湯船に浸かる習慣をつけていきましょう!
湯船に浸かるメリット〜
・心身ともにリラックスできる
・筋肉が緩む
・睡眠の質が高まる
などなど〜
様々な良い事があります。
湯船に浸かるのは良い事ばかりなのでぜひ湯船に浸かる習慣をつけて体の疲れを取っていきましょう!
オススメの温度としては40度くらいのお風呂に肩まで浸かると筋肉も多少緩み睡眠の質も高まっていくと思います。
あまり熱すぎると浸かっているうちに体力を使ってしまうので気をつけましょう!
普段から湯船に浸かっていても体の疲れが抜けきっていないという方は骨格のバランスが悪い可能性がありあます。
整体などに行き骨格のバランスを整えましょう!
どこの整体に行けばいいかわからないという方は是非N-Styleにお越しください。
体のバランスを見て状態に合わせた術をさせていただきます。
是非!お越しください!!
お待ちしてます!!これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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