皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
本日も天気が良いですね〜
とても気持ちのいい天気なので少しは外に出て太陽を浴びてください!
皆さんは毎日朝、昼、晩とご飯を食べていますか?
朝ご飯はあまり食べないという方も中にはいるんではないでしょうか。
朝ご飯を抜くと体には良いことはあまりないです。
〜朝ご飯を食べないと何が体によくないのか〜
・体力が1日持たない
・栄養の吸収率が高まり太りやすくなる
・集中力が低下する
などなど・・・
あまりいいことはないです。
朝ご飯を食べないとその日を行動するための体力が残っていない状態で朝から活動することになります。
特に季節の変わり目の時期は体力の消耗も激しくなるので体調不良に陥ったりもします。
普段からダイエットをしている方は朝ご飯を抜いてお昼ご飯を食べると逆に吸収率が高まり太りやすくなります。
集中力も低下して仕事などにも影響したりします。
なるべく朝ごはんを食べて元気に1日を過ごせるようにしていきましょう!!
お待ちしてます!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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