皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
本日は湿気もすごく、ジメジメして暑いですね〜
6月に入り梅雨も近づいて来ていると思うので外出する際は雨具を持ってお出かけしましょう!
最近体がむくみやすくなってきているな〜と感じている方はいませんか?
梅雨の時期は空気中の水分が多くなり体がむくみやすくなってきます。
体がむくむと体が太く見えたり怠くなったりします。
体がむくまないためには適度な運動やストレッチなどの筋肉を動かすことが大事になってきます。
皆さんはそういったことは日常的にできていますか?
体がむくまないための行動〜
・ウォーキングやランニング(有酸素運動)
・下半身のストレッチ(ふくらはぎ、太もも、etc)
・水分不足にならないようにこまめに水分補給をする
などなど〜
様々な工夫や行動が必要になってきます。
運動も大事ですが水分補給なども大事になってきます。
水分は不足しても摂り過ぎても体がむくむので摂取する水分量は考えた方がいいです。
水分を取る際に一気飲みはしないようにしましょう!
普段から体のバランスが整っていると体がむくみにくくなってきます。
骨格や筋肉の硬さなども自分でチェックしていきましょう。
少しでも体の状態が良くないなと感じたら整体を受けにいってみてください。
どこの整体に行けばいいか分からないという方はぜひN-Styleにお越しください。
体のバランスを見て状態にあった施術をさせていただきます。
気になった方はぜひお越しください!
お待ちしてます!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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