皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
本日は湿度が高いですね〜
蒸し蒸しするので熱中症などには気をつけましょう!
皆さんは普段から姿勢は意識して生活していますか?
良い姿勢を意識することはとても大事ですが胸を張って腰を反った状態で姿勢を良くしようとするのはあまりオススメできません。
ずっと腰を反って良い姿勢をキープしようとすると反り腰になり腰を痛めるきっかけになります。
自分の腰が普段から反ってる感じがあるかを確認してみましょう。
反り腰になると〜
・腰を痛める
・下っ腹が出て見える
・腰周りの筋肉の張り感が強くなる
などなど〜
あまり良いことはないです。
意識していなくても腰が反っている方は背筋より腹筋の方が強い可能性があります。
筋トレで腹筋を沢山して背筋のトレーニングはあまりしないという方は多いと思います。
筋トレをすることはとても良いことですがバランス良くトレーニングをしましょう!
骨格のバランスが悪い状態で筋トレをしても筋肉が付きにくくなる可能性があります。
なので普段から骨格のバランスが悪い方はしっかりと体のケアをしましょう。
おすすめとしては整体などに行くことです。
どこの整体に行けば良いか分からないという方はぜひN-Styleにお越しください。
体のバランスを見てしっかりと施術させていただきます。
気になった方はぜひお越しください!
お待ちしてます!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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