皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
暑い日が増えて来ました!
これから30度を超える日も出て来ますし、熱中症対策も必要になって来ますね!
水分補給はもちろん大切ですが、水分の摂りすぎで胃や朝の調子が悪くならないように注意も必要です。
冷たいものを飲みたくなる時期でもありますし、その結果内臓の温度が下がり、機能が下がったり、体温より低い温度で活発に働く菌も腸の中には存在しているので、それらが原因でお腹の調子を崩してしまうこともあります。
ですので、水分補給する時は飲み物の温度を気にするように気をつけましょう!
また、お腹の調子が悪い時は、何を飲むかも重要です。
オススメのものは、
水、白湯、経口補水液、乳酸菌飲料、リンゴジュース、などです。
避けた方が良いものは、
炭酸飲料、アルコール、カフェインを含んだもの、などです。
自分の体調に合わせて注意して水分補給をしましょう!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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