皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
本日は暑いですね〜
これだけ暑いと体も疲れやすいと思うので体調には気をつけてお出かけしましょう!
皆さんは普段からビタミンなどの栄養バランスを気にして食べ物を選んでいますか?
ビタミン不足になると体にとっては良いことはありません。
どの食べ物にどれくらいの栄養が入っているかを考えて食事を取っていきましょう。
ビタミンC不足になると疲労や筋肉不足を感じやすくなります。
効率よくビタミンCを摂取できる食べ物をご紹介します。
ビタミンCが多く含まれる食べ物ランキング〜
第一位 アセロラ
第二位 青汁
第三位 パセリ
四位以下は調べてみてください。。。
これらがビタミンCを多く含む食べ物になっています。
普段からあまり栄養を気にしていない方はバランスを考えて食事を取るようにしましょう!
ビタミンCと言われるとレモンを思い浮かべる方も多いのではないでしょうか?
レモンはビタミンCを多く含む食べ物ランキングでは87位と以外にも低い順位となっています。
また、食事のバランスを考えて摂っているのに体が疲れやすい人は骨格や筋肉のバランスがあまりよくない可能性があります。
そういう方はぜひ整体などにいき体のバランスを整えましょう。
どこの整体に行けば良いか分からないという方はN-Styleにお越しください。
体のバランスを見て状態にあった施術をさせていただきます。
気になった方はお越しください!!
お待ちしております!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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