皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
本日もとても暑いですね〜
これだけ暑いと体調を崩す可能性があるので気をつけて生活しましょう!
最近では毎日のように外の気温が34度、35度となっており普通に生活するのも大変ですね・・・
ちなみにこの気温はどこで測られているか皆さんは知っていますか?
僕も最近知ったのですがニュースなどで聞く気温は全て日陰で測られているようです。
※なぜ日向で気温を測らないのかは分かりません!
日陰で35度近くになっているのを考えるとおそらく日向では40度くらいにはなっているのではないでしょうか。
そういった中で歩き回ったりお仕事をすると脱水症状や熱中症になる可能性が高くなります。
この暑さだと喉が渇いてからでは遅いのでこまめに水分補給をしましょう。
水分を一気飲みすると体内に水分があまり吸収されずただ尿として体外に排出されてしまいます。
それだとあまり水分補給をしている意味がないので一気にたくさん飲むのではなくこまめに水分補給をしましょう。
水分不足になると熱中症だけでなく足を攣りやすくなったりします。
寝ていてよく足が攣る方はそういったことが原因の可能性があります。
普段からあまり水を飲まない方は特にこの暑い時期は意識的に水分を摂るようにしましょう!
そして体調には気をつけましょう。
お待ちしております!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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