さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
本日は暑いですが曇っているおかげで少しマシな気がしますね!
ゲリラ豪雨が来る可能性があるらしいので気をつけましょう!
ビタミンの働きを知っていますか?
今回はビタミンEについてご紹介します。
ビタミンEが不足すると抗酸化力が弱まり肌にシミやシワができやすくなったりします。
また赤血球が壊れる溶血性貧血になる可能性もあるらしいです。
そうならない為にもビタミンEを多く含んでいる食べ物を積極的に摂取していきましょう。
ビタミンEが多く含まれている食べ物〜
・第一位 煎茶
・第二位 ひまわり油
・第三位 アーモンド
・第四位 トウガラシ
これらが上位三つの食べ物です。
辛いものやナッツ系が好きな方は知らないうちにビタミンEを摂取できているかもしれません!
何を食べるかで栄養を効率よく吸収できるか変わってきます。
体の不調を感じたら栄養不足の可能性があるので何が自分に足りないかを調べて見ましょう!
栄養とは関係なく何故か体がだるいと感じる方は体のバランスが悪い可能性があります。
そういった方はおそらく筋肉が固かったり、骨格の歪みがある可能性があるので一度整体などに行ってみてください!
どこの整体に行けばいいか分からないという方はぜひN-Styleにお越しください。
骨格や筋肉のバランスを見て状態に合わせた施術をさせていただきます。
気になった方はぜひお越しください!
お待ちしております!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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