皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
今日は昼ごろから夜にかけて勢力の強い台風が来るようですね、、、
仕事が休みになった方や、在宅ワークになった方、夏休みだけど家にいるしかない方、などなど外出を避ける方が多いかと思います。
風も強いそうなので、転倒などの危険もあるのでなるべく今日は家でじっとしていた方が安全そうですね。
ただ、家でテレビを見てダラダラ過ごしたり、何もせずにいるのはもったいないです!!
自由に使える時間が多い時こそ、体のメンテナンスにも目を向けましょう!
普段は全くストレッチをしない、という方は、まずは簡単なストレッチなどにチャレンジしてみましょう!
難しい体勢のものでなくても、ゆっくり時間をかけて気持ち良い程度の強さでストレッチしてあげると、リラックス効果もありますし、疲労も取れやすくなります。
普段からストレッチを行えている方は、いつもと違う内容を実践してみましょう!
いつもと違う筋肉に刺激を入れてあげることで、その箇所の筋肉も働きやすくなります。
色んな箇所を、色んな体勢で伸ばしてみるのも良いですね!
動画サイトなどで簡単に検索もできるので、色々とチャレンジしてみてください!
実践してみて、やり方がわからなかった、どこが伸びたら良いのかわからない、などがありましたらスタッフまでお声がけください。
一緒に正しいやり方を探していきましょう!
また、施術の中でもストレッチをしますので、一緒に伸ばして疲労を回復していきましょう!
お待ちしております!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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