皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
本日は夕方から雨が降るらしいですね〜
とても強い雨が降るらしいので外出する際は気をつけましょう!
来週あたりには台風10号が来るらしいですね。
最初の予報とはかなり変わって進行速度が遅くなっていますね・・・
今は予報だとジョギングするくらいの速度で進んでいるらしいです。
どうせ来るなら早く来てほしいでね!
皆さんは普段からジョギングなどの運動はしていますか?
運動はダイエットなどにもいいですが体の凝りなどにもいいです。
体の筋肉を動かすと老廃物が流れていき凝りや悪くなった可動域なども変わることがあります。
普段からあまり運動できていない方は頑張ってやってみましょう!
オススメの運動〜
・ジョギング
・ウォーキング
・水泳
などなど〜
特に体に負担が少なく運動できるのは水泳です。
水泳は少し手間だったり、そもそも泳げないとあまりやりたくはないと思います。
泳げない方はプールなどで歩くだけでも違うと思います。
水の中で歩くと関節や骨格に対しての負担が少ないのでできそうな方はやってみてください!
自分では運動をする気があまり起きないという方はぜひN-Styleにお越しください。
エクササイズコースというコースの中で運動を教えたり私生活の中でどういったことをしたらいいかをアドバイスをすることができます。
気になった方はぜひ受けに来てください!
お待ちしております!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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