皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
本日も地味に暑いですね〜
少し涼しく感じますが湿度も高く汗も沢山かくと思うので水分補給はしっかりとしましょう!
皆さんはお休みの日は普段どのようにお過ごしですか?
出かけたり、お家でゆっくりしたりと過ごし方は様々だと思います。
すごい疲れている時は沢山寝るという方も多いと思います。
沢山寝るのは悪いことではないですが、寝溜めをしようとはしない方がいいです。
理由としては昼間に睡眠を沢山取ることにより夜の睡眠の質が悪くなります。
寝溜めはその日の睡眠時間は沢山増えますが次の日には持ち越せません。
簡単に説明すると携帯電話と同じです。
携帯電話は充毎日電をすると思います。
毎日充電、または1日に何度か充電しても100%まで充電したらそれ以上充電が増えることはないです。
それと一緒で睡眠を1日にどれだけ沢山とっても次の日には持ち越せません。
なので睡眠の量を多くするというよりは睡眠の質を高めましょう!
骨格のバランスが悪いと睡眠の質が低下してしまいます。
睡眠の質が悪い方は整体などに行き体のバランスを整えましょう!
どこの整体に行けばいいか分からないという方はぜひN-Styleにお越しください!
骨格のバランスを見て状態に合わせた施術をさせていただきます。
気になった方はぜひお越しください!
お待ちしております!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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