皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
本日は雨ですね〜
気温も低くなっているので体を冷やしすぎないように注意しましょう!
これだけ雨が降っていると外で運動をしたりするのは厳しいですね・・・
お家でできる運動やストレッチをしましょう!
皆さんは普段からストレッチや運動はできていますか?
身体の柔軟性が高いだけで身体の疲れ方はかなり変わってきます。
理由としては柔軟性が高いと体を動かすときに使う力を抑えて筋肉を動かすことができます。
結果的に柔軟性が高いと低燃費で体を動かすことができるのでぜひストレッチや運動をしましょう。
普段から運動やストレッチが苦手という方はぜひN-Styleにお越しください。
エクササイズというコースの中でストレッチやトレーニングを指導して実践することができます。
気になった方は是非お越しください!
お待ちしております!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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