皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
暑くなったり、寒くなったりで体調が思わしくない方が増えているようです。
そんなときは、鍋がおススメです!
鶏肉or豚肉 白菜・キノコ類・豆腐・ネギ・白滝など好みで入れます!
魚介類を入れても栄養価が増すので良いですね!
そこにピンポン玉くらいの生姜をすり下ろしてください。
生姜は熱を加えると辛味成分がショウガオールに変化して体を温める効果があるそうです。
つけタレに大根おろしを入れて召し上がると
・ビタミンC
・葉酸
・カリウム
・食物繊維を摂取することが出来るそうです。
その結果
・消化を助ける
・腸内環境を整える
・血圧を下げる
・血液をサラサラにする
・免疫力を高めるなどと言われています。
暑さで疲れた胃腸を整えることで、質の良い睡眠をとることができ免疫力をあげることが出来ると言われています。
胃腸を整えて、疲れを解消し寒くなる季節に備えてゆきましょう!
お待ちしております!
これからも「新しい生活
Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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