皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
長い夏が終わり、涼しく感じる時間が増えてきましたね!!
気温としては過ごしやすいですが、
天気予報ではチラホラ雨マークが付いているので
折り畳み傘が手放せませんね。
10月に入ってからなんとなく身体がだるい…と感じることはありませんか?
それ、もしかしたら夏バテに続く『秋バテ』かもしれません!!
秋バテはだるさの他にも、
・食欲低下
・肩こり、頭痛
・頭がぼーっとする
・寝つきが悪い
・朝スッキリ目覚められない 等の
不調が出ることがあるそうです。
主な原因は夏の間の内臓冷え。
内臓が冷えた状態で秋を迎えると、気温差や天候の変化が
自律神経に影響を与え不調が現れやすくなるようです。
不調を和らげるには
・湯船に浸かる
・就寝時間と起床時間を決める
・旬の食材を食べる
・軽めのストレッチや運動をする 等があります。
更に血行を良くし、内臓の動きを良くするには整体がオススメです♪
N-Styleではストレッチや、足裏の反射区から内臓に働きかけるフットコースのご用意もあります!!
近頃だるさを感じやすい方は是非N-Styleにお越しください。
お待ちしております!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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