旬の食材でお腹から整えましょう!(2024年10月26日 15時14分) N-Style

皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!

すっかり涼しくなって、やっと衣替えが出来ました…。
秋本番!!
スポーツの秋、食欲の秋、読書の秋…
秋の夜長に天体観測も良いですね♪
皆さまの秋の楽しみはなんでしょうか?

今日は【食欲の秋】についてです!!
夏に冷たい飲み物やアイス、冷房などで秋の入口の内臓は冷えた状態です。
先日『秋バテ』についてお話しさせていただきましたが、内臓が冷えた状態が続くと
だるさ等の不調が出ることも。
旬の食材を食べてまずは内臓、特に胃腸の冷えを解消しましょう!!
旬の食材は栄養価が高く、味や香りが濃くなるので調味料も減らせて良いことづくめですよ♪
秋に旬を迎えるキノコ類やサツマイモなどは
食物繊維を豊富に含んでおり疲れた腸内環境を整えてくれます。
また、ビタミンB群も含まれているので疲労回復効果を期待できます。
ビタミンB群はタンパク質の代謝をサポートしてくれるので、
お肉との相性もいいです。
あったかお鍋もいいですし、炊き込みご飯も良いですね♪

胃腸のだるさや食欲不振がある方は、背中周りのこり感や痛みが出ることが
多いです。
N-Styleの整体とフットケアで身体を整えて、食欲の秋を楽しみましょう!!

お待ちしております!
これからも「新しい生活
Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!