皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
昨夜は雷雨でしたが、皆様ご体調は崩されていませんか?
雷の音で目が覚めてしまった方もいらっしゃるでしょうか?
眠れない夜に試していただきたいのが『頭寒足熱』です。
頭を涼しくして足元をしっかり温めることで身体のこり感や風邪の予防にも効果的です!
足は心臓から一番遠く冷えやすい箇所なので意識的に温めることで血行が良くなり身体が温まります。
頭は脳が活発に活動してエネルギーをたくさん使い熱が溜まりやすいので、涼しくすることで集中力のUPに繋がります。
冷やしすぎは血行不良による頭痛などが起きるかもしれないので要注意です!!
頭寒足熱をすることで、自律神経が整い安眠効果がありますので身体が冷えやすい冬は意識していきたいですね♪
ご自身の力で身体が温まりにくい時は骨盤や頚椎などの骨格の歪みが原因になっていることもありますので、N-Styleの整体でお身体を整えて、冬もポカポカで楽しみましょう♪
お待ちしております!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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