皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
クリスマスイブ、皆様いかがお過ごしですか?
今年は平日なので、パーティーやお出かけは先週末にした方が多いでしょうか♪
夜間は冷え込む日が多いですが、皆様は寝る時はどのような服を着ていますか?
スウェットやパジャマが多いかと思います。
最近はモコモコふわふわの可愛いものも多く選ぶのが楽しいですよね♪
ただ、質の良い睡眠を取りたい方は「素材」と「厚さ」を気にしてみてください!!
寒い日の寝ている間も汗をかきますので、素材は綿100%がオススメです。
ふわふわモコモコ素材は汗を吸い取らず湿気がまとわりつくので、着たままお布団に入るのには不向きかもしれません。
寒くて厚手のスウェット等や、たくさん重ね着をする方もいらっしゃるかと思いますが、これは寝返りが打ちづらくなる可能性があります。
身体のサイズに合ったもので、薄手の物を着てお休みになるのがオススメです♪
綿素材の動きやすいパジャマでぐっすり寝ましょうzzZ
冬は日中の寒さによる身体の緊張で睡眠の質が悪くなることがあります。
寝ても疲れが抜けない、寝違え、日中もボーッとしてしまう…などの不調がある方は是非N-Styleにご相談ください!!
お待ちしております!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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