皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
日中の日当たりの良い所は暖かくてホッとして肩が軽くなる感じがしますね( ´∀`)
ただ風は変わらず冷たいので、暴風対策はバッチリでお出かけくださいませ。
さて、『夏バテ』『秋バテ』についてメディアはで取り上げられたりこちらのブログでもお伝えしてきましたが、実は『冬バテ』もあるんです!!
冬は屋内外の寒暖差や日照時間の短さから、自律神経が乱れ身体の不調が出やすかったり心が不安定になりやすいです。
最近体調を崩しやすかったり、なんだか寂しい気持ちになっている方は、今日みたいな晴れた日は深呼吸しながら日当たりのいい道をゆっくりお散歩してみませんか?
午前中に日光を浴びるとセロトニンが分泌され、セロトニンはメラトニンの原料となり睡眠の質の向上に繋がります。
上大岡駅から N-Styleまでの道も日当たりの良いところが多いですよ♪
寝ても疲れが抜けない、体調を崩しやすくなったなどの不調が出ている方はN-Styleの整体でスッキリしましょう!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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