皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
今日も冷えますねー!!
風もありますし雲が多いので、温度計より寒く感じますね。
いつもの防寒に+1アイテムしてお出かけください♪
今日みたいな寒い日は手足の冷えが気になりますね…
手や足の冷えの原因として考えられるのは、血行不良や自律神経の乱れ、運動量の低下などです。
手足は心臓から離れているため、温かい血液が届きにくく冷えやすいです。
また、女性は男性に比べ筋肉量が少ないので冷えを感じやすいと言われています。
手足の冷えを感じた時は温かい食事や飲み物でお腹から温めたり、お風呂にゆっくり浸かって身体を温められるといいですね♪
ビタミン類は血行改善効果があるので、この時期は積極的に摂っていただきたい栄養素です!!
反対にカフェインやアルコールは身体を冷やしますので程々に…
N-Styleの整体では骨格調整でお身体を整えて全身の筋肉へアプローチします!!
運動習慣が無く冷えやすい方は、ストレッチなどのお手伝いもいたします♪
全身温まりやすいお身体で寒い冬も楽しみましょう!!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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