皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
昼間の日差しは暖かくて気持ちいいですね♪
朝晩との気温差があるので、衣服や寝具などで調整しましょう!!
夜寒くて足先が冷えて眠れないという方多いですよね…
足が冷たくて靴下を履いたままお布団に入るという方もいらっしゃるかと思いますが、快適な睡眠の為には寝る時は靴下は脱ぐことをおすすめします。
眠る時、足裏から放熱して深部体温を下げることで深い眠りにつきますので、就寝前には靴下を脱ぎましょう。
お布団に入ってから足が冷たくなってしまうという方は、足裏が出ているレッグウォーマーがいいですね♪
お待ちしております!!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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