皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
今日も晴れていますが、風が冷たいですねー!!
こんな日は暖かい部屋で…
も、いいですが、今週末が雨予報で雪マークも見かけますので、今日は防寒して少し長めに歩いてみませんか?
『ふくらはぎは第二の心臓』と呼ばれています。
ふくらはぎの筋肉が動くと血液を心臓に戻すことができます。
血流を良くするポンプの働きですね!!
立ちっぱなし・座りっぱなしの状態が続くと全血液量の70%が下半身に集まると言われていますが、これが疲れやむくみの原因になります。
この溜まった下半身の血液を重力に逆らって心臓に戻す必要があるので、ふくらはぎのポンプが必要になってきます!!
立ちっぱなし、座りっぱなしが多かった日はふくらはぎを動かす意識でウォーキングなどできると良いですね!!
時間が取れない方は、足首をゆっくり回すだけで効果がありますよ♪
整体で骨格のバランスを整えておくことで、より体液循環が良くなりますし、N-Styleにはフットケアのコースもございます!!
お待ちしております!!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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