皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
今日はいつもより穏やかな天気ですね!
こんな日は体を動かすのに最適ですね!
仕事して疲れているはずなのに眠れないと仰る方は多いですね!
精神的疲れが溜まっている方
肉体労働して疲れている方
運動不足のため筋肉が緊張して寝付きにくくなっていると思われます!
動いているのに?と思われるかもしれませんが、同じ動きなので決まった筋肉しか動かせていないのです!
ジム通いやスポーツを日常的にされる方もそうですが、運動しているのに腕や腰、脚が張る、重い、痛くて眠れないなど仰る方も多いです。
運動後、仕事後に筋肉を緩めていないので緊張してままなので寝つきが悪くなったり、途中覚醒ししまったりする原因になります!疲れを感じた仕事後に!運動した後に体のメンテナンスをして快適な睡眠を得て体力アップ!免疫力アップ!を目指しましょう!
お待ちしております!!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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