皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
今日は雨は止みましたが、まだ寒いですね!!
風があるので、首元や足元など暖かくしてお出かけください。
寒暖差や気圧の変化が大きい時期ですが、皆様ご体調はいかがですか?
これから春に向けて、生活環境の変化がある方も多いかと思います。
緊張感やストレスから睡眠の質の低下や、睡眠時間の減少、食欲の低下などが起こりやすくなります。
また生活環境の変化がない方も、日照時間が長くなることで朝早く目が覚めたり夜更かししてしまったり生活のリズムが変わりやすい時期です。
3月は特に意識して食生活や睡眠環境、運動習慣など見直していきたいですね!!
骨格に歪みがあったり、筋肉に過度な緊張があると心身共にストレスを逃しにくくなります。
春に向けて整体で体を整えましょう!
お待ちしております!!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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