日焼け対策しましょう!(2025年03月07日 11時45分) N-Style

皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!

今週は雨や雪が続き、今日は貴重な晴れ間になりそうですね!!
気温はあまり上がりそうにないので、暖かくしてお過ごしください♪

3月はあまり暑さは感じませんが、紫外線が強くなる時期です。
乾燥や花粉などの外部刺激が多く、お肌のバリア機能が低下しているので夏以上に紫外線の影響を受けやすくなっています。
冬は日焼け対策をしていないという方も、保湿と一緒にそろそろ日焼け止めや日傘などの対策を始めましょう!
日光に当たることは免疫力の向上や、ストレス解消、リラックス効果、体内時計のリセットなど嬉しい効果も沢山あります!!
10時から14時は紫外線量が増えるので、日光浴はその前がおすすめです♪
晴れた日は朝日を15分ほど浴びて深呼吸しましょう!
花粉症などが気になる方は窓越しでも効果がありますよ!!

スッキリしないお天気が続いて身体のだるさが出ている方、今日はお散歩しながらN-Styleの整体でお身体をスッキリ整えましょう!!


お待ちしております!!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!