皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
今週末からは暖かくなりそうですね♪
薄手の上着や春の服が活躍しそうです!!
UV指数も高くなりますので、昼間にお出掛けの際は日焼け対策もお願いします!!
3月は寒暖差や気圧の変動が大きく、いつも以上にだるさを感じたり疲れの抜けずらさを感じている方も多いと思います。
・日中座りっぱなし
・1日の歩数が7000歩以下
・階段を避ける
・睡眠時間が6時間以下
・移動は車が多い
・スマホやテレビをよく見る
このようなことに当てはまる。。。という方はこれから「一日一汗」で改善しませんか?
まずはいつもより10分長く歩いたり、速く大股で歩くことから始めてみましょう!!
これも辛い。。。という方はN-Styleにお任せください!!
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