皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
今日も寒いですね〜。
風が強いので、皆様お足元にお気をつけください!!
徐々に気温が高くなっていくようですが、衣替えはもう少し後になりそうですね。
大きい寒暖差を繰り返しているので、いつも以上に自律神経が乱れがち…
血流が悪くなることで血液やリンパ液の流れが滞り、だるさを感じたりむくみが出やすくなります。
また気圧の変化から頭痛や関節痛が出ることもあります。
軽くストレッチをしたり、ゆっくりお風呂に浸かって身体をリラックスできると良いですね♪
「少し汗をかくくらい」が目安です。
普段あまり運動習慣がなくストレッチが苦手な方や、長湯が苦手な方は N-Styleにご相談ください!!
お待ちしております!!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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