皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
最近は健康志向の方が増えてきましたね。
その中で「脚を180度に開く」というのを目標にされている方もいらっしゃるのではないでしょうか?
脚の開脚正常値は90度と言われています。歩いたり階段の昇り降り、走ったり軽くジャンプしたり日常生活するには問題の無い柔軟性があるからです。
それでも180度開きたいという方にお知らせがあります!
それは・・・柔軟性を得られるだけでなくリスクも伴う事を知っていただきたいです!関節が可動域以上に開く為、靭帯や軟骨を傷つけたりする。また、内転筋が傷つくと股関節が不安定になり真っ直ぐ立つのも困難になる場合もあるそうです。
どうしても職業柄必要です!という方だけ適切な施設で適切な指導の元で行っていただく事をお勧めします!
普通に生活している方は身体の正常値などを調べながら、無理の無い範囲で柔軟性を維持していきましょう!!そんな方には、パーソナルストレッチコースがオススメです!
気になる方は、お気軽にお尋ねください!
お待ちしております!!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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