皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
暑さが増してきましたね!
紫外線も強くなってきたので、紫外線予防もしていきましょう!
外出する際は、柑橘類は摂取しない方がいいです!
柑橘類には紫外線に反応するソラレンという成分が入っているので日焼けしやすくなります!
アロマオイルなども、爽やかだからと柑橘系を使用するとシミやそばかすの原因になるので気をつけましょう!
ビタミンCの摂取は必要なので、レモンやライムの果汁を絞ってソーダーで割ったりドレッシング作ったりとかも良いですが、できるだけ夕方以降に摂取すると日焼け予防になるので夕飯時などに取り入れてみてください!
お待ちしております!!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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