皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
ゴールデンウィーク最終日ですが、今日は雨ですね…
ご旅行からお戻りになる皆様は道中お気をつけくださいませ!!
さて、5月に入りそろそろ一週間が経とうとしていますが、ご体調はいかがですか?
昼間は半袖で過ごせるくらい暖かい日が続きましたが、今日のように長袖に上着も欲しいくらい涼しい日もありますよね。
5月も気温が大きく変動しやすく、自律神経に影響を与える可能性が高いとされています。
身体の健康バランスを保つ為に、5月は特に自律神経を整えることを意識していきたいですね!!
①朝食を食べる
②太陽光を浴びる
③軽い運動をする
この3つは身体を温める効果があるので、無理のないものから始めることをオススメします♪
明日からお仕事や学校生活に戻る方も、ゴールデンウィーク中働き続けた方も、体調を崩す前に対策していきましょう!!
お待ちしております!!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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