皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
「1日中体が硬いです!」とおっしゃる方も多くいらっしゃいます!
そんな方には、朝ストレッチがオススメです!
就寝中は筋肉が動かない為、朝は体が硬くなるそうです。
朝に軽めのストレッチをすれば、血行が良くなって柔軟性が上がり、筋肉の張り感が緩むので1日快適に過ごせます!就寝中は同じ姿勢になりやすく、筋肉が硬くなっているのでゆっくり体を動かしてから行動しましょう!
第2、第4日曜日は午前9時から9時50分まで体操教室を行なっています!
体を動かす習慣を身につけたい方、試しに月2回から運動を始めてみませんか?
ご興味のある方はお問い合わせください!
お待ちしております!!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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