皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
最近は、日中の暑さが残って中々寝付けないという方もいらっしゃるのでは無いでしょうか?
寝る前のルーティーンを作ると習慣になり眠りやすくなるそうです。
・スマホを目覚ましにされている方も多いと思いますが、ベッド以外の所に置いて静かな音楽を流し2時間で切れるようセットしましょう。
・落ち着くアロマオイルを活用して心がリラックスするようにしましょう。
・その日あった事で、頭から離れない事があれば紙に書き出しましょう!アウトプットすることで感情はリラックスするそうです。
睡眠の質を上げるために、ドライヘッドと整体を合わせたコースがオススメです!
ご興味のある方はお問い合わせ下さい。
お待ちしております!!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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