皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
皆さん、良い汗かいてますか?
最近熱中症対策として汗を流すトレーニングして暑さに体を慣らす
「暑熱順化」という行為がオススメされています。
汗腺が衰えて汗をかきにくくなり、体温調整がうまくいかず体温が上がりやすくなります。
血液中の塩分も汗と一緒に出てベト付く汗になり脱水症状になりやすいそうです。
運動などで日頃から汗をかいていると汗腺が鍛えられて汗による体温調節機能が働き、
体温が上昇しすぎない様になるそうです。
塩分の少ないサラサラした汗は気化しやすく体内の熱が発散しやすくなり、
塩分も流れにくくなるので脱水しにくい体になるそうです。
汗腺を鍛えるのにウォーキング、ジョギング、軽い運動、
湯船に浸かって汗をかく習慣をつけましょう!
サラサラした汗をかいて熱中症対策をしましょう!
パーソナルストレッチコースで汗をかきましょう!
お待ちしております!!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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