皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
暑いですねーーー!!
今週は気温も湿度も高くなる予報ですね!
熱中症対策を万全に、体調に気を付けてお過ごしください。
暑さは厳しくなってきましたが、6月は紫陽花などのお花が綺麗な季節です。
梅雨の晴れ間を活用して心身共にリフレッシュしましょう♪
日光を浴びることで、体内にビタミンDが生成されます。
ビタミンDには骨を丈夫にしたり、免疫力を向上させる効果が期待できます。
また、朝日を浴びることで体内時計がリセットされ、夜もぐっすり眠る事ができると思います。
紫外線の強い時間帯を避け、水分補給をしながら、屋外で散歩や軽い運動を楽しみましょう!!
お待ちしております!!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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