皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
暑くなってきましたね。
夜は寝苦しくなり、日中は屋内と外の気温差を感じますね。
暑いので筋肉も緩んでいるから大丈夫と思っていると、
急激な温度差で腰や首の筋肉が収縮して硬くなってしまいます。
暑いところから涼しい屋内に入ってずっと同じ姿勢でいたり、
冷房にしたまま眠ってしまったりなどしていると足が攣ったり、
起き上がった時に首が動きにくくなっていたりします。
痛い!動かせない!N-Styleへすぐ行きたい!でも・・・仕事が!やる事がある!
そんな時は、眼球運動をしてみてください!
いきなり、首や腰を動かすと悪化してしまう場合があります。
目を上下、斜め、左右に動かしてみましょう!
できたら舌も一緒にグルグル回したり、左右に動かしながら出来るといいです!
眼輪筋、側頭筋が緩むことで胸鎖乳突筋や広背筋も柔らかくなり首回り、背中、腰の筋肉も緩みやすくなります。
どうしてもという時は試してみて下さい!
そして、用事が終わったらすぐにN-Styleへいらして下さいね。
普段から、休み時間や就寝前に眼球運動や舌の運動をして体の緊張をほぐしておきましょう!
お待ちしております!!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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