皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
今日は体幹を整えるのに大事な腸腰筋についてお話しさせていただきます!
大腰筋と腸骨筋で腸腰筋を構成しており、股関節の屈曲や体幹の安定をさせる筋肉です!
足を早く動かす際や、上半身を前屈させるのに重要な筋肉です!
上半身と下半身をつなぐ筋肉です。姿勢の維持や歩行、運動能力に重要な役割を担っています。
腸腰筋を鍛えるメリット
・体幹の安定
・姿勢を整える
・腰痛・肩こり防止
・店頭予防
・運動能力アップ
日頃から腸腰筋のストレッチや筋トレを行いましょう!
やり方が判らない方は、
N-Styleの整体で骨格を整えてパーソナルストレッチを組み合わせがオススメです!
その方に合った運動指導をさせていただきます!
お待ちしております!!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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