皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
暑くなってくると汗をかきやすくなるので、
この時期にダイエットを頑張ろうと思っている方も多いと思います!
一品だけを食べ続ける・炭水化物や脂質は摂取しないというダイエット方法もありますが、
栄養のバランスが乱れ体調不良の原因にもなるのでやめた方が良いと思います。
食品だけでダイエットすると筋肉が落ちて脂肪燃焼効果も下がります。
腸内環境を良くする事も大事ですので、
食物繊維の他に酵素を含む発酵食品、生野菜、果物を取り入れて健康的なダイエットを行いましょう!
高カロリーの物が食べたい場合は、一週間頑張った自分へのご褒美として週1回だけ好きな物を1品食べるなどしてストレスを溜め込まない様にしていきましょう。
N-Styleではパーソナルストレッチコースでお客様の体力・運動能力に合った運動を個別指導しております。
ご興味のある方は、お気軽にどうぞお問合せ下さい。
お待ちしております!!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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