皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
昨日は、強風と雨で大変でしたね。
体のバランスが悪いと歩きにくかったり、転倒の原因になったりします。
姿勢を整えるには、内臓や脂肪が下垂しない為に筋肉を鍛える必要があります。!
多裂筋、腹横筋、骨盤底筋群が弱くなるとポッコリお腹や反り腰の原因になるので、
体を捻る運動や重心を下げる運動をすると筋肉を鍛えられるので行なってみて下さいね。
ラジオ体操がオススメです!
運動について知りたい方は、N-Styleへいらして下さいね。
お待ちしております!!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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