皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
先日までは、過ごし易い気温でしたが、今日から30度超えらしいですね。
急激な気温変化で、自分では気が付かないうちに筋肉が硬くなっている場合があります。
急性腰痛症、寝違えなどは季節の変わり目に起き易いです。
日常的な動きをしていても、筋肉が硬くなっているので動いた瞬間に筋肉を傷めてしまいます。
長く同じ姿勢でいると筋肉が緊張状態になっているので、立ち上がったり、物を持ち上げたり、
体勢を変えるときに少し体を揺らしたりして緊張を取ってから動いて下さいね。
筋肉の過緊張を防げるのでお試し下さいね。
体幹を整える事で、体に負担がかかりにくくなります。
骨格を整えたうえで、体幹中心に筋肉を鍛えましょう!
体の硬さが気になる方はN-Styleへお問い合わせ下さいね。
お待ちしております!!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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