皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
陽射しが強く、朝早くから暑さを感じますね〜。
普段から貧血気味な方は、クラクラすることが増えてくるかと思いますので、お気を付けください!!
夏に貧血が起こりやすい原因としては、
・発汗による鉄分の喪失
・食欲低下による鉄分やミネラル分の摂取不足
・夏バテによる内臓機能の低下
などが考えられます。
フラ〜っとしてしまう前に、赤身肉や緑黄色野菜など、鉄分を多く含む食品を積極的に摂りましょう!
ビタミンCやタンパク質と一緒に摂ると吸収率がアップします♪
骨格の歪みがあることで内臓が圧迫され消化吸収が上手くいかず、せっかく摂った栄養素が身体に取り込まれにくくなってしまうこともあります。
貧血気味の方はこの夏を元気に過ごす為に、骨格から身体をケアしましょう!
お待ちしております!!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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