皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
しばらく晴れが続きますね!!
蝉も鳴き始めて、一層夏を感じます。
日中の気温もぐんぐん上がってきましたので、休息はしっかり取るようにしましょう!
熱中症対策として水分補給がとても大切です。
ただ、飲み方や温度には少し注意が必要です!!
冷たい飲み物を一気に飲むと、内臓が冷えて消化機能が低下します。
氷が入った飲み物は身体の深部から冷やし過ぎてしまうこともあるので、気をつけたいですね。
水分摂取は少しずつ、こまめにしていただくのが最適です。
通常の活動中の水分補給は、身体に少しずつ染み込ませるイメージで、ゆっくり味わって飲むのがオススメです。
身体が冷え過ぎてしまう方や、むくみを感じやすい方は、意識してみて下さい♪
お待ちしております!!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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