皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
本日も暑いですね〜
これだけ暑いと体力を持っていかれますね・・・
皆さんは普段から日焼けなどには気をつけていますか?
食べ物の中には日焼けをしやすい成分を含んでいるものがあります。
柑橘系の食べ物にはソラレンという成分を多く含んでいます。
ソラレンという成分には美肌効果もあるようですが紫外線の吸収率が高まり日焼けしやすくなるようです。
ソラレンが多く含まれている食べ物～
・きゅうり
・セロリ
・柑橘系
などなど～
普段から食べているようなものにも多く含まれています。
天気がいい日に外でこういったものを食べたり、家で食べてから出かけると日焼けのリスクが高まります。
日焼けしやすい時期なので食べる物にも注意して外出をしましょう!
また、普段から体のバランスを整えておくことで体が疲れにくくなります。
体が疲れやすくなった時は整体にいき骨角や筋肉のメンテナンスをしましょう!
お待ちしております!!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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